Один из самых частых вопросов, которые задают на консультациях семейного психолога — можно ли наладить отношения в семье и существует ли какой-то проверенный и быстрый способ, чтобы не приходилось годами работать в психотерапии. И такой способ есть — это семейные традиции.
В большинстве семей семейные традиции формируются стихийно. Появляются как бы сами собой, также — сами собой они и исчезают. Но именно наличие семейных традиций помогает поддерживать гармоничные взаимоотношения в семье. Давайте рассмотрим как семейные традиции влияют на гармонию в семейных отношениях и почему они важны.
Важно понимать, что любовь, нежность, взаимоуважение, искренность, забота — это содержание семейных отношений. В самом начале этого содержания вполне достаточно, чтобы партнер и мы сами чувствовали, что в отношениях есть любовь.
Но, не менее важным является то, каким образом эти чувства проявляются. Вспомните детский сад или школу. Когда дети испытывают симпатию в адрес друг друга из-за отсутствия формы это бывает сложно понять (дергание за волосы, подтрунивание или показное безразличие).
Форма проявления чувств не менее важна, чем сами чувства. Дело в том, что изначально семейные традиции и ритуалы и формируются как способ проявления своих чувств в адрес партнера. Но многие не понимают, что в семейных традициях чувства не только проявляются, но еще и поддерживаются и формируются. Мало чувствовать заботу, важно заботу проявлять, когда мы проявляем заботу, то начинаем ее в большей мере испытывать.
То же самое верно и при проявлении других чувств.
Семейные традиции — это каркас, который придает форму вашим чувствам.
Но, даже если с чувствами прямо сейчас проблема — можно создать каркас, который поможет наполнить форму чувствами.
Что важно в семейных традициях?
Во-первых вы должны понимать какой смысл именно для вас, для ваших отношений несет то или иное семейное мероприятие. Это может быть что угодно: прогулки, совместный поход по магазинам, обсуждение новостей, совместный просмотр телевизора. Важно не столько что вы делаете, сколько какой смысл это действие несет именно для вас.
Во-вторых — регулярность. Традиция появляется тогда, когда вы выполняете это действие регулярно. Не важно несколько раз в неделю или всего раз в год. Важно, чтобы вся семья понимала с какой регулярностью «включается» традиция.
В-третьих: ритуалы и контекст. Например традиция наряжать новогоднюю елку состоит из множества маленьких ритуалов: кто будет вешать первую и последнюю елочную игрушку? Наряжают все вместе или это «тяжелая обязанность» кого-то одного. Мы будем радоваться как красиво получилось, или критиковать друг друга за то, что не вышло идеально?
Семейные традиции — это тот инструмент, который помогает поддерживать чувства в отношениях и который помогает вернуть их в семью даже тогда, когда кажется, что чувств уже не вернуть.
Если вы столкнулись с проблемами в ваших отношениях и хотите их решить — приходите на консультацию. Узнайте подробнее о том как проходит консультация семейного психолога. Я консультирую онлайн и в офисе в Минске.
Узнать больше о том, как наладить свои семейные отношения вы можете из книги «К счастливой семье за 12 недель»
Подписывайтесь на мой телеграм канал о психологии семейных отношений «Бодиков pro отношения»
