Развод – это всегда непросто. Это эмоциональный шторм, который выбивает из колеи и заставляет пересматривать всю свою жизнь. И это нормально – чувствовать себя потерянным, подавленным, злым. Но когда эти чувства становятся невыносимыми и мешают жить — психологическая помощь после развода, это то, что вам поможет.
Я, Максим Бодиков, семейный психолог, понимаю, как сложно бывает самостоятельно справиться с последствиями разрыва, и готов поддержать вас на этом пути. Я знаю, когда нужна психологическая помощь после развода, и уверен, что смогу Вам помочь!
Вот признаки, которые говорят о том, что Вам может потребоваться психологическая помощь после развода:
- Испытываете постоянную подавленность и апатию. Если чувство грусти и тоски не покидает Вас на протяжении нескольких недель, если Вы потеряли интерес к жизни и не испытываете радости от привычных вещей, это серьезный сигнал. Не игнорируйте его! Обратитесь к специалисту. Важно не запустить депрессию.
- Страдаете от бессонницы или кошмаров. Если Вам трудно заснуть, Вы часто просыпаетесь ночью или видите кошмары, связанные с разводом, это говорит о сильном стрессе и тревоге. Нормальный сон – залог здоровья и эмоционального равновесия.
- Не можете контролировать свои эмоции. Если Вы часто срываетесь на крик, плачете по пустякам, испытываете приступы гнева или паники, это говорит о том, что Ваши эмоции вышли из-под контроля. Психолог поможет Вам научиться управлять своими чувствами.
- Изолируетесь от друзей и семьи. Если Вам не хочется ни с кем общаться, Вы избегаете встреч с близкими и предпочитаете проводить время в одиночестве, это говорит о том, что Вы нуждаетесь в поддержке. Не стесняйтесь обратиться за помощью к друзьям или специалисту.
- Употребляете алкоголь или другие вещества, чтобы справиться с болью. Если Вы злоупотребляете алкоголем или другими веществами, чтобы заглушить свои чувства, это серьезная проблема, которая требует немедленного вмешательства. Зависимость – это не выход, а тупик.
- Теряете аппетит или, наоборот, переедаете. Изменения в аппетите могут быть признаком эмоционального расстройства. Важно следить за своим питанием и не использовать еду как способ справиться со стрессом.
- Зациклены на прошлом и не можете двигаться дальше. Если Вы постоянно вспоминаете о прошлых отношениях, вините себя или бывшего партнера, это говорит о том, что Вы не можете отпустить прошлое. Психолог поможет Вам пережить прошлое и начать новую жизнь.
Я понимаю, что признать необходимость в психологической помощи после развода бывает непросто. Но это не слабость, а проявление заботы о себе. Вы заслуживаете быть счастливыми и здоровыми. И я готов помочь Вам в этом.
В моей программе Вы:
- Научитесь справляться со стрессом и тревогой. Мы будем использовать техники релаксации, медитации и осознанности, чтобы помочь Вам успокоить свой ум и тело, справиться с тревогой и стрессом. Вы научитесь контролировать свои эмоции и реагировать на стрессовые ситуации спокойно и уверенно.
- Обретете уверенность в себе и повысите самооценку. Мы будем работать над Вашей самооценкой и уверенностью в себе с помощью когнитивно-поведенческой терапии и других эффективных методов. Вы научитесь ценить себя, свои достоинства и возможности.
- Сможете отпустить прошлое и построить новые отношения. Мы будем использовать техники прощения и отпускания, чтобы помочь Вам пережить боль и обиду, связанные с разводом, и двигаться дальше. Вы научитесь строить здоровые и счастливые отношения в будущем.
- Определите свои цели и ценности и начнете жить полной жизнью. Мы поможем Вам определить Ваши цели и ценности, разработать план действий и начать двигаться к своей мечте. Вы почувствуете себя уверенно и энергично, готовым к новым вызовам и возможностям.
Не ждите, пока Ваши проблемы станут невыносимыми. Запишитесь на консультацию прямо сейчас! Я уверен, что вместе мы сможем найти выход из любой ситуации. Психологическая помощь после развода – это инвестиция в Ваше будущее!
С уважением, Максим Бодиков, семейный психолог.
P.S.: Развод – это возможность начать все сначала. Не упустите свой шанс на счастливую жизнь! Обратитесь за психологической помощью после развода, и я помогу Вам сделать правильный выбор.
Приглашаю подписаться на мой телеграм-канал: https://t.me/bodikov_prof и Тик-Ток: https://www.tiktok.com/@mbodikov, где я провожу бесплатные эфиры и консультации. Там Вы узнаете больше о том, когда нужна психологическая помощь после развода, и как ее получить!
