Стоит ли работать над отношениями, сохранением семьи, если любовь прошла? Можно ли вернуть любовь если у отношений есть «история» и ничего, кроме раздражения и усталости партнер уже не вызывает?
У меня есть на это однозначный ответ. И многие мои клиенты, которые прошли свой путь от усталости, раздражения и обид к настоящей любви, могут его подтвердить. Но, давайте, для начала, разберемся с тем, что же такое любовь, как она меняется в отношениях и почему она все-таки проходит.
Что же такое любовь? Это чувство глубокой привязанности, симпатии, устремленность к другому человеку.
Чувство в свою очередь — это эмоциональный процесс отражающий оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам. А эмоции — это среднее по продолжительности субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и миру.
Давайте все это объединим в одно общее определение. Получается, что любовь — это растянутая во времени, протяженная эмоция, которая отражает субъективное чувство привязанности и симпатии к другому человеку.
Эмоции возникают как ответная реакция на внешние или внутренние изменения.
Когда возникает вопрос о том, можно ли как-то влиять на любовь стоит задать себе вопрос: можете ли вы каким-то образом влиять на свое эмоциональное состояние?
Можете ли вы каким-то образом почувствовать грусть или радость, или любую другую эмоцию: страх, раздражение, негодование?
Мы постоянно влияем на свои эмоции, кто-то смотрит комедии и комедийные шоу, чтобы развеселится, кто-то мелодрамы, чтобы всплакнуть и погрустить. Если вы вспомните человека, который вас обидел, то почувствуете раздражение, злость или обиду.
На уровне простых эмоций мы достаточно успешно справляемся с управлением ими.
Но, что в отношении чувств?
Здесь все не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Чтобы эмоция превратилась в чувство и приобрела протяженный во времени характер необходимо совершать действия, которые будут формировать и поддерживать это чувство.
Для того,чтобы избавиться от какого-либо чувства необходимо либо перестать совершать действия, которые поддерживают определенное чувство, либо начать совершать другие действия, которые будут формировать и усиливать другое, противоположное чувство.
Так как же вернуть любовь?
Еще не поняли?
Во-первых нужно понять какие действия вы стали совершать для того, чтобы ваша любовь прошла? Многие думают, что любовь приходит и уходит сама, но, на самом деле — это не так. Мы совершаем какие-то действия, чтобы влюбиться в человека: начинаем думать о нем, мечтать, подмечать какие-то приятные для нас особенности, дарим подарки, говорим определенные слова.
Любовь проходит тогда, когда мы перестаем совершать эти действия. А еще чаще паралельно с этим мы начинаем совершать другие действия: обижаться, ссориться, обесценивать, концентрироваться на недостатках. Вспомните любые свои прежние отношения в которых на момент расставания вы все еще любили партнера. Что стало с этой любовью? Неужели вы можете сказать, что до сих пор любите этого человека. Если вам кажется, что любовь прошла сама, то это не так. Вы просто неосознанно перестали совершать действия, чтобы поддерживать в себе это чувство любви. Возможно, что вместе с этим вы начали совершать какие-то действия, чтобы начать испытывать к этому человеку гнев, обиду или брезгливость. А, может быть, вы просто взяли и влюбились в другого человека.
Но, если вы смогли хотя бы однажды разлюбить человека — это значит, что вы уже умеете управлять своими чувствами. Вы можете влиять на любовь. Вы можете вернуть любовь!
Для того, чтобы вернуть любовь вам нужно понять, какие конкретно действия, мысли, с вашей стороны помогают вам почувствовать любовь внутри себя. Это может быть что-то очень простое, например прикосновения или объятия. Это могут быть совместные ужины или прогулки. У каждой пары и у каждого человека действия, которые помогают вернуть любовь — свои. Их нужно найти.
За время своей психологической практики я работал с десятками семей, которые смогли вернуть любовь в свои отношения через 10, 15 и даже 20 лет после свадьбы. Часто для этого приходилось научиться не ссориться и избавиться от застарелых обид.
Если вы понимаете, что любовь куда-то уходит из ваших отношений и хотите ее вернуть — записывайтесь на консультацию психолога. Я знаю как вам помочь. Я консультирую в Минске и онлайн.
Подписывайтесь на мой телеграм канал о психологии семейных отношений «Бодиков pro отношения»
