15.05.2021

Как полюбить себя?

Можете ли вы сказать, что любите себя? Когда вы смотрите на себя в зеркало, чьими глазами вы оцениваете себя, свою внешность? Может быть включается ваша мама и говорит вам, что вы поправились? Или папа с восхищением и нежностью смотрит на вас изнутри? Может быть вы смотрите на себя глазами мужа?

От нашей любви к себе зависит и отношение к нам окружающих. Мы все хотим любви, но глядя на себя со стороны, являемся ли мы теми, с кем хотели бы построить отношения, кого хочется любить? Если мы не уверены в собственной ценности и привлекательности, никто нас не сможет в этом убедить, никто не сможет считать нас по-настоящему достойными любви. Поэтому первый шаг к счастливым и гармоничным отношениям — это выстраивание отношений с самим собой. В нашем отношении к себе очень много привнесенного извне, не нашего, мешающего нам понять, кто мы есть на самом деле. Часто другие люди проецируют на нас свои негативные черты, убеждают нас в том, что мы плохи, не красивы, не привлекательны, глупы и так до бесконечности. Важно отбросить это, убрать шелуху, чтобы увидеть, наконец, себя настоящим. Увидеть, принять и полюбить.

Для этого мы предлагаем вам очень эффективное задание. Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В первом столбце напишите, какие вы. 25-30 утверждений. А во втором столбце напротив утверждений напишите, кто вам говорил об этом, кто внушил вам, что вы именно такие. Не спешите, дайте себе время подумать. Оцените то, что написали. А теперь подумайте, кто вы на самом деле, какие вы? Не для мамы и папы, мужа или жены. А для себя самого? Какие вы, когда никто не смотрит на вас, какие вы наедине с собой. Нравитесь ли вы себе? Считаете ли вы себя достойными счастья и любви?
Если вы ответили Да, мы вас поздравляем. Если же ваш ответ Нет, вас ждёт долгий и увлекательный путь к себе.

#любовьксебе #психология #психологиясчастья

Подписывайтесь на наш профиль в Instagram

Добавить комментарий

Войти с помощью: