психологиясчастья


В каком настроении вы чаще всего просыпаетесь? Я — в паршивом, чаще всего. 7 утра, детей нужно собрать в сад. Надеюсь, что младшая поспит, и я смогу заняться утренней гимнастикой, а она просыпается ровно в тот момент, когда я слышу заветную фразу: «Закройте глаза и сделайте глубокий вдох через […]

Начните свой день по-новому


Знаете, какое желание у меня часто возникает во время работы с клиентами? Вскрыть черепушку и начать выбрасывать из головы мысли, убеждения, страхи, которые мешают человеку жить счастливой, полноценной, гармоничной жизнью. Но я не имею права решать за человека, как ему жить и мыслить. Я могу только подвести к тому, […]

Прислушайтесь к себе



Как настроится на счастливый день?  Хороший #вопрос, который забываешь себе задать, когда звенит #будильник. И вскакиваешь, погружаешься в #мир забот и забываешь о главном. Как я хочу прожить сегодняшний день? Смогу ли я в этом дне почувствовать себя счастливым? Не каждый может ответить утвердительно. Чтобы день начался счастливо и […]

Как настроится на счастливый день?


Вы ждете Чуда от Нового Года? Я не жду. Я верю в то, что чудеса случаются и в моей жизни они были неоднократно. Но именно сейчас мне хочется верить в себя, свои возможности, силы, стремления. Поэтому я пишу не только список желаний, но и список целей на год и […]

Планы на 2017



Однажды Максим рассказал мне реальную историю гимнастки, которая сломала позвоночник во время соревнований. Она была прикована к постели, только разговаривать могла. Перед смертью у неё брали интервью. И она сказала то, над чем должен подумать каждый. Она невероятно устала от многочасовых тренировок, соревнований и сказала: «Боже, я так хочу […]

Над чем должен подумать каждый


С добрым утром, счастливые люди! Несчастного утра, несчастные люди. Мне по душе моё сегодняшнее утро, хотя я не спала всю ночь из-за болеющего ребёнка, утром зашла на кухню и прилипла к полу, потому что дети разлили вишневый компот, причём не только на пол, но и на мои любимые обои. […]

Чистые мысли



Вы представляете себе счастливых пессимистов? Нет? Вот и я не представляю. Ныть, жаловаться, жалеть себя, ненавидеть то, что тебя окружает и быть счастливым невозможно. С таким отношением к жизни счастье кажется совершенно недостижимым. Счастье пессимиста требует, чтобы все карты в колоде жизни сложились идеально одним махом, тогда оно, возможно, […]

3 уровня счастья


Я много пишу про оптимизм и счастье. И по комментариям и лайкам я вижу, что эта тема вам очень интересна. Но я забыла вас кое о чем предупредить. Это важно, чтобы вы не сбились с пути и не остановились в своём развитии. Все в этом мире стремится к стабильности, […]

Сопротивление окружения



Оптимизм и счастье неразрывно связаны. Можно сказать, что благодаря оптимизму мы делаем счастье не минутным, а растянутым во времени, нашим постоянным фоном жизни. Если у меня спросят, а не самообман ли это? Я отвечу: лучше жить в иллюзии счастья, чем в иллюзии безысходности. Если вы думаете, что мир полон […]

Мне 5 лет


В 2006 году Уилл Боуэн предложил простую идею — надеть фиолетовый браслет в знак того, чтобы прожить 21 день без жалоб, нытья, сплетен и высказывания недовольств. Если в течение этого времени человек все же произносит или думает о чем-то негативном — он переодевает браслет на другую руку и начинает […]

21 день без жалоб



Когда пессимизм оправдан? Эволюционно все люди должны были быть пессимистами, чтобы выжить. Не высовывайся из пещеры, мир опасен. Хочешь жить, будь осторожен. Когда мир стал более безопасен, начали появляться оптимисты — двигатели прогресса, которые часто платили жизнью за желание перемен, правды, развития. Оптимисты- новаторы всегда вынуждены бороться с консервативной […]

Когда пессимизм оправдан?


Убеждения оптимистов. 👌Отношение к неудачам: проблемы носят временный и случайный характер, а успехи зависят от оптимиста. Отношение к негативу ситуационно, опыт не переносится на другие подобные ситуации и не генерализуется. -Ситуация неприятная, но я все равно верю людям и вижу в них хорошее. -Все к лучшему -Говно случается, но […]

Убеждения оптимистов.



Хочется поделиться с вами личным. Сегодня мы с Максимом делились друг с другом своими первыми детскими воспоминаниями и ощущениями от них. Я вспомнила себя девочкой лет трёх. Деревня, огромные вязы у дороги. Я в ситцевом сарафане с вишенками. Начинается грибной дождь и я кружусь под ним со словами: «я […]

Первые детские воспоминания


Зона комфорта — это не всегда идеальные условия. Это может быть и муравейник под попой, и ущербные отношения, ужасная работа. Но стремление к постоянству оказывается сильнее. А вдруг я все изменю, а станет ещё хуже? Вот главный вопрос страдальцев, не желающих ничего менять. А ведь достаточно просто поднять свою […]

Что такое зона комфорта?



С добрым утром, друзья! Что вложили вы сегодня в ваши отношения? Поцелуй, объятие, слова любви? Не скупитесь. Замечательного вам дня! Проживите его в любви и радости. #психология #цитаты #никвуйчич #психологиясчастья #психологияотношений #саморазвитие #счастье #счастьеесть #психологибодиковы  

Вкладывать в отношения


Мы привлекаем в жизнь то, во что верим. В последнее время в разговорах с детьми я говорила фразу «хороших людей все равно больше, чем плохих». Я искренне верю в это. И сегодня я не единожды в этом убедилась. Совершенно не знакомые люди сами предлагали мне свою помощь: помогали вынести […]

Мир как отражение



Уютного вам вечера, друзья! Помните про языки любви? Прикосновения, объятия — один из важнейших. Они дают нам чувство безопасности, защищенности, снижают уровень гормонов стресса, способствуют выработке гормонов счастья. Поэтому девизом сегодняшнего вечера объявляю фразу: «Если любишь, обними!». И бегом обниматься! И заодно осчастливливаться. #психологиясчастья #обьятия #любовь#счастьеесть #счастье#психологияотношений#психологвминске  

Если любишь, обними!


Сколько времени в день нужно уделять любимому человеку, чтобы счастливые отношения развивались и удовлетворяли обоих? Как думаете? Сегодня воскресенье и сам Бог велел в этот день отдыхать, заниматься семьёй. 1 часа полноценного общения хватит, чтобы показать любимому человеку, что он важен для вас. Полноценное общение — это не просто […]

Как поддерживать счастливые отношения



Мне нравится ездить в метро и наблюдать за людьми. В таком ограниченном пространстве, где каждый так и наровит нарушить твоё личное пространство, становится понятно, какие способы защиты для себя выбирает человек. Музыка в наушниках и телефон. Люди боятся даже встретиться взглядом друг с другом. Все сигналы извне заглушают музыкой. […]

Улыбка


Оптимизм, позитивное мышление — это избранная однажды белая полоса, на которую вступаешь осознанно, не позволяя себе нырять обратно в болото, даже если обстоятельства складываются не лучшим образом. Нейробиологи выяснили, что позитивные и негативные мысли активизируют разные участки коры головного мозга. Негативные живут там же, где и наши страхи. Не […]

Позитивное мышление



Это гениально. Нет — это то, что должен уметь произносить взрослый человек. Мы взрослеем физически, но психологически часто остаётся зависимыми от одобрения, отношения, мнения других, порой совершенно не близких нам людей. Мы боимся сказать «Извините, но Нет», «Я не хочу», «Я не буду». Мы боимся отказывать, потому, что так […]

Сложно ли сказать «нет»?


Это высказывание очень гармонирует с тем, что мы пишем о счастье. И только подтверждается тем, что испытывают люди в депрессии: способность чувствовать блокируется, люди как будто находятся в вакууме, за стеклом, куда нет доступа эмоциям. Если вы можете удивиться, обидеться, разозлиться, если вас трогают какие-то события, вещи, люди, восхищает […]

Умение чувствовать счастье.