Психология

Статьи о психологии доступно


С добрым утром, счастливые люди! Начала регулярно писать для вас. Вы заметили? Радуйте меня своими ❤ и я буду писать с большим удовольствием. Я сегодня к вам с одной мыслью. Часто ли вы испытываете чувство беспричинной тревоги, внутренней неудовлетворенности? Если да, то я предлагаю вам подумать об истоках этих […]

Почему появляется неудовлетворенность жизнью?


У нас с Максимом есть традиция: мы вместе выгуливаем собаку. И это время — лучшее за весь день, потому что нам удаётся поговорить. 8 лет мы женаты, 14 лет мы знакомы, а темы для разговоров не переводятся. Я не хвастаюсь, нет. Я иногда сама этому удивляюсь и понимаю, что […]

Что в нас привлекает других людей?



Вы читаете книги или чаще слушаете? Я слушаю, когда занимаюсь домашними делами, и читаю ночью, когда дети ложатся спать и в доме становится непривычно тихо. Читаю с ручкой и тетрадью, записываю то, что меня трогает. Первый раз я всегда считываю только эмоциональную составляющую: нравится/не нравится, цепляет/не цепляет. Часто после […]

7 навыков высокоэффективных людей. Стивен Кови.


С вас 💗 за статью. Нелёгкая это работа — классификация. А в теме измен без этого никуда. Потому что нельзя выделить какую-то одну причину, глобальную, всеобъемлющую, применимую ко всем случаям. И это объясняется тем, что измена может осуществляться на одном из 7 уровней: от низшего (физического) до высшего (концептуального). […]

Причины измен. 7 типов измен.



Притча о семейной ценности: «Научись быть счастливым» Однажды шёл по дороге старый мудрый человек, разглядывал природу и любовался весенними яркими красками. Тут он увидел мужчину, который нес на плечах необъятно огромный груз. Было заметно, как у него от такой тяжести подкашиваются ноги. – Почему ты обрекаешь себя на такой […]

Притча «Самый ценный подарок». Чему учить детей?


Как понять, нашёл ли ты дело своей жизни? Если ты получаешь от этого удовольствие и готов работать даже бесплатно — это оно самое. Но многие работают только за деньги или ради денег, не получая кроме них Ничего. Сегодня дружеская беседа неожиданно переросла в консультацию. И я поняла, что кайфую […]

Как понять, что ты нашел дело жизни?



Майкл Бенедам на праздновании своего восьмидесятипятилетия сказал: «Меня спрашивали, как я ещё продолжаю держаться в таком возрасте. Вот мой рецепт: быть постоянно занятым, чтобы не замечать, как проходят годы. Ничего не презирать, кроме эгоизма, посредственности и продажности. Не бояться ничего, кроме трусости, предательства и безразличия. Не завидовать ничему, что […]

Как чувствовать себя хорошо в 85 лет?


Любая ситуация совершенна. Так говорит мой муж. А потом добавляет: не идеальна, но совершенна. Все, что происходит с нами, нам необходимо для развития. И если смотреть на вещи с этой точки зрения, то перестаешь делить их на хорошие и плохие, просто принимаешь как данность, как урок, который тебе необходимо […]

Любая ситуация совершенна



После общения с новым человеком, я задаю себе важные вопросы: 1) Я больше слушала или говорила? 2) Я была чем-то полезна? 3) Сделала ли я день этого человека хотя бы чуточку лучше? Вселила ли я в него уверенность в то, что все у него будет хорошо? Не всегда я […]

Какие вопросы следует задать себе при общении с новым человеком?


Меня очень порадовал комментарий к предыдущему посту про то, может ли человек измениться после 30? Может, потому что в 40 лет — это уже будет совершенно иной человек. Мы не можем законсервироваться даже в своём характере. Мы меняемся, трансформируемся, развиваемся или деградируем, но неизменными мы быть не можем. Это […]

Люди не меняются? Можно ли измениться после 30?



Легко ли вам идти против системы? Говорить нет, не хочу, не буду, вы не правы. Сегодняшняя моя работа была посвящена именно этой теме. Страх быть не таким, каким тебя привыкли видеть, часто мешает людям реализовывать их задатки, способности, сильные стороны. «Не высовывайся, не выделяйся, не выпендривайся» — вот девизы […]

Легко ли говорить нет?


С Добрым Утром, наши счастливые! Если вы читаете, а ещё лучше — комментируете, а ещё лучше — задаете свои вопросы — вы на правильном пути. Он может привести вас к счастью и гармонии с самим собой и окружающими вас людьми. Да-да, ваше счастье — это наша работа! Наш вклад […]

Долгосрочные цели



Как простить и отпусть. Я расскажу вам о технике «возвращения эмоциональных инвестиций» психолога Н.Д. Линде. Когда люди не могут забыть бывшую любовь, простить кого-то из прошлого, мучаются по поводу какой-то ситуции, то есть когда они эмоционально привязаны к событиям и людям, они не живут в настоящем. Вся энергия уходит на […]

Как простить и отпустить


Как изменить негативные убеждения, которые мы уже осознали, вытянули на поверхность, внимательно рассмотрели, покрутили-повертели? Что дальше-то делать? Сущность любого корневого негативного убеждения заключается в том, что оно создаёт ощущение безысходности и тщетности усилий. «Я безнадёжен, ничего не изменится, все так живут, я не могу побороть свои слабости и т.п». […]

Как изменить негативные убеждения?



Как осознать свои негативные убеждения в отношении собственной личности? Процесс не из легких, скажу я вам. Каждый человек хочет быть хорошим для других и самого себя. Любое отклонение от этой «хорошести» воспринимается очень болезненно. Психика начинает защищаться, включать сопротивление, рационализацию. В её арсенале много защитных механизмов, чтобы уберечь нас […]

Как осознать свои негативные убеждения?


Вы представляете себе счастливых пессимистов? Нет? Вот и я не представляю. Ныть, жаловаться, жалеть себя, ненавидеть то, что тебя окружает и быть счастливым невозможно. С таким отношением к жизни счастье кажется совершенно недостижимым. Счастье пессимиста требует, чтобы все карты в колоде жизни сложились идеально одним махом, тогда оно, возможно, […]

3 уровня счастья



Чистота и порядок в доме- это больная тема для многих людей, в том числе для меня. Я просматривала ленту на фэйсбуке и наткнулась на пост Марьяны Олейник именно об этом. Пост длинный, копировать его сюда не буду. Лучше найдите ее, добавьте в друзья и прочтите. Мне все написанное ею […]

Внушение родителями


Я много пишу про оптимизм и счастье. И по комментариям и лайкам я вижу, что эта тема вам очень интересна. Но я забыла вас кое о чем предупредить. Это важно, чтобы вы не сбились с пути и не остановились в своём развитии. Все в этом мире стремится к стабильности, […]

Сопротивление окружения



Оптимизм и счастье неразрывно связаны. Можно сказать, что благодаря оптимизму мы делаем счастье не минутным, а растянутым во времени, нашим постоянным фоном жизни. Если у меня спросят, а не самообман ли это? Я отвечу: лучше жить в иллюзии счастья, чем в иллюзии безысходности. Если вы думаете, что мир полон […]

Мне 5 лет


В 2006 году Уилл Боуэн предложил простую идею — надеть фиолетовый браслет в знак того, чтобы прожить 21 день без жалоб, нытья, сплетен и высказывания недовольств. Если в течение этого времени человек все же произносит или думает о чем-то негативном — он переодевает браслет на другую руку и начинает […]

21 день без жалоб



Как стать оптимистом? Летних красок вам в ленту, счастливые люди. Вас уже 7000, интересующихся психологией, развивающихся и желающих стать счастливее. Спасибо, что вы с нами! Сегодня мне хочется написать вам несколько практических советов, которые помогут вам изменить ваш стиль мышления с пессимистичного на оптимистичный.  Первое — и самое главное- […]

Как стать оптимистом?


Когда пессимизм оправдан? Эволюционно все люди должны были быть пессимистами, чтобы выжить. Не высовывайся из пещеры, мир опасен. Хочешь жить, будь осторожен. Когда мир стал более безопасен, начали появляться оптимисты — двигатели прогресса, которые часто платили жизнью за желание перемен, правды, развития. Оптимисты- новаторы всегда вынуждены бороться с консервативной […]

Когда пессимизм оправдан?