21 день без жалоб


21 день без жалоб

В 2006 году Уилл Боуэн предложил простую идею — надеть фиолетовый браслет в знак того, чтобы прожить 21 день без жалоб, нытья, сплетен и высказывания недовольств. Если в течение этого времени человек все же произносит или думает о чем-то негативном — он переодевает браслет на другую руку и начинает новый отсчет, пока не проносит браслет на одной руке 21 день. 

Я сама начинала свой путь к оптимизму с этого проекта. И была ошарашена тем, как много негатива исходит от меня совершенно незаметно. А браслет служит прекрасным напоминанием о том, что нужно контролировать свои мысли, слова, делать их более осознанными. Потому что мысль — это невысказанное слово, а слово — основа поступка. Трудность ещё состояла в том, что мы живём среди людей, которые ноют, жалуются, критикуют. И это вроде как невежливо не поддерживать разговоры о дерьмовой погоде, новом налоге на тунеядство, безразличных врачах. И я придумала свой способ борьбы. Задаю вопрос: «Скажите, вы можете это изменить? Нет, тогда давайте сменим тему». 

Мыслить позитивно — это навык, привычка. Она формируется в течение 21 дня. Всего 3 недели. И как это много, когда 20-30-40 лет ты жил и мыслил иначе.

А вы практиковали 21 день без жалоб?

#психология #психологиясчастья#оптимизм #пессимизм#мирбезжалоб #21деньбезжалоб

 

Оставьте комментарий

Войти с помощью: