Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель


My Instagram Post 30 March 2018

🌔🌔🌔Вечерняя рубрика:

«саморазвитие и личностный рост».
Любите ли вы читать? Какая книга произвела на вас неизгладимое впечатление?
Если вы еще в поиске, я предлагаю к прочтению книгу «Управляй гормонами счастья.
Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель»

Автор: Лоретта Грациано Бройнинг.
Вот несколько цитат, которые помогут понять, что это то, что стоит прочесть: 😫😖😩Негатив — это нормально

Если вы склонны к негативному мышлению при восприятии действительности, это не значит, что с вами что-то не так. Наоборот, это вполне естественно. Благодаря науке позитивного мышления вы узнаете, почему ваш мозг настроен на негативное восприятие, если вы сознательно не скорректируете этот процесс. 🍪🍪🍪Печенье и опасность

Мозг способен выучить, что печенье снимает стресс, когда вам не по себе. Каждый раз, когда вы съедаете печенье, пытаясь отвлечься от тяжелых чувств, формируется нейронная связь. Вскоре мозг начинает ждать, что печенье принесет освобождение от опасности. 🚗🚗🚗Парковочная карма

Когда я сталкиваюсь с жизненными трудностями, то всегда думаю о «парковочной карме» своего мужа. Когда он ищет парковочное место, ему всегда везет. Он никогда не нарушает закон и не занимает то место, на которое уже кто-то нацелился. Он просто ждет подходящую возможность и доволен тем, что находит. 🌊Путь через реку

Мозг не в состоянии одновременно проклинать реку и пересекать ее. Сосредоточьтесь на следующем шаге, и результат вас обрадует. Ценен каждый шаг, при этом неважно, близки вы к цели или нет. Дорогу осилит идущий. ☑Усилия и ожидания

У наших усилий всегда есть очевидный долгосрочный эффект. Вполне нормально, что человек падает духом, если не видит немедленного результата. Но как правило, самым большим благом для человека оборачивается то, что не дает видимого результата сразу. 😁😁😁Минута позитива

Есть способ дать мозгу новую пищу для размышлений: три раза в день делайте паузу и думайте о чем-то хорошем. Каждый раз уделяйте по одной минуте на поиск. Выполняйте это упражнение в течение шести недель, и мозг автоматически начнет искать положительные моменты в окружающей действительности.

Оставьте комментарий

Войти с помощью: