Техники глубокого расслабления в родах


My Instagram Post 28 November 2016

Технику расслабления под счет мы уже изучили. Но есть и другие,не менее эффективные, которые помогут нам сделать схватки безболезненными, способствующими раскрытию шейки матки.

Техника «Прикосновения + волшебные слова» может применяться в партнерских родах. Суть ее заключается в том, что мы расслабляюще воздействуем на организм одновременно легкими поглаживаниями (по руке, плечам или шее, по спине, по волосам) и гипнотический фразами. -твое тело абсолютно расслаблено
-Твои руки теплые и тяжелые — твои ноги теплые и тяжелые
— твое лицо расслаблено -твое дыхание ровное и спокойное

Набор фраз может быть любым. Благодаря этой технике мы создаем связь между нашим телом, поглаживаниями и расслаблением. В родах нам достаточно будет легких прикосновений, чтобы тело начало расслабляться.

Техника «волна» поможет вам не сопротивляться схватке, а принимать ее с радостью, ведь каждая схватка приближает вас ко встрече с вашим малышом. Представьте себе, что вы лежите на песчаном пляже, ваши ноги погружены в воду. Вам тепло и приятно. Морская волна накатывает на вас, мягко и нежно, покрывая колени, бедра, живот, грудь. Затем волна постепенно откатывается назад, освобождая живот, бедра, колени, голени. Вы расслаблены и спокойны.
Совместив эту технику с дыханием, можно максимально уменьшить возможные болевые ощущения.
#рожаемсбодиковыми#родыбезстрахаиболи#подготовкакродам #длябеременных

Подписывайтесь на наш профиль в Instagram

Оставьте комментарий

Войти с помощью: