Страхи перед родами


страхи перед родамиПоговорим про страхи перед родами.

Я уже писала на тему страхов. Но сейчас я хочу поговорить именно о том, что чувствует беременная женщина на последних неделях беременности. Психологически это самый сложный, эмоционально нестабильный период. Уже не единожды мне приходилось экстренно работать с беременными на последних неделях. Все со сходными запросами: депрессивное состояние, тревога, слёзы без повода, ночные кошмары или бессонница, желание найти безопасное место и укрыться в нём.

Очень много страхов появляется, связанных непосредственно с родами, возможными осложнениями, врачебными ошибками, акушерской агрессией, недоверие своему телу, которое может подвести в самый ответственный момент. И все это: мысли, страхи, бушующие гормоны не дают женщине насладиться последними неделями её беременности, ждать рождения ребёнка со спокойствием, уверенностью и радостью.

Роды — это одно из самых непредсказуемых событий. Очевидно только одно: они всегда заканчиваются рождением ребёнка. Но как пройдёт этот период, не может предсказать никто. Эта ситуация неопределенности и пугает больше всего. Мы всегда хотим жить в иллюзии нашего контроля над собственной жизнью. А здесь мы не властны. Мы можем только следовать за этим процессом.

Помочь может настройка на роды самыми простыми фразами, которые нужно повторять про себя, когда приступ страха накатывает. Фразы можно придумать самим. Но мне очень помогло высказывание моего мужа перед рождением нашего третьего ребёнка. Я рассказала ему о своём состоянии, напряжении, страхе перед неизвестностью. А он сказал: «Все пройдёт даже лучше, чем ты можешь мечтать». Неделю до родов я жила этой фразой, прокручивая её в голове. Страхи ушли, на смену пришло спокойствие и уверенность. Роды действительно прошли даже лучше, чем я могла себе замечтать.

Придумайте свою фразу, свой успокоитель, который будет вас эмоционально поддерживать.

Можно вспомнить обо всех своих прародительницах, которые уже успешно прошли этот путь. Почему успешно? Потому что в результате появились вы! И сейчас вы так же успешно пройдете этот путь, наградой за который будет встреча с вашим ребёнком. Я желаю вам лёгких, нежных, космических родов.

#рожаемсбодиковыми #помощьпсихолога#родыбезстраха # родыбезболи #перинатальнаяпсихология#беременность #40недель #39недель#38недель #37недель #36недель#35недель

 

Оставьте комментарий

Войти с помощью: